今天是: 加入收藏 设为首页
文山州举办离退休干部保健知识讲座
字体:【 】   作者:中共文山州委老干部局  来源:中共文山州委老干部网  发布时间:2018-09-27   阅读次数:

9月21日上午,文山州委组织部、州委老干部局在文山市会务中心一楼报告厅举办第六期“壮乡苗岭夕阳红”大讲堂,邀请云南省中医学院方剂学教研室主任、中医药文化宣教中心首席教授秦竹,为文山城区离退休干部作了题为《夕阳学养生健康后半生》的专题保健知识讲座。居住在文山城区的500余名离退休干部聆听了讲座。

讲座中,秦竹教授结合自己丰富的临床经验和教学经验,用风趣幽默、通信易懂的语言,通过大量的生活实例和图文并茂的多媒体授课方式,从中医的角度形象生动地给离退休干部传授了健康生活方式和养生之道。从保健与营养、疏导与调养、教育与培养方面,帮助离退休干部树立完整的养生保健理念;从饮食养生方面,帮助离退休干部如何合理膳食,强调饮食养生应吃出“精、气、神”,要多吃地里种的食物,不要盲目相信保健品宣传的神奇疗效,要让自己成为自己的医生;从心养方面,帮助离退休干部如何保持心态平和,强调“药养不如食养,食养不如神养”,老年人要正确对待身边的人和事,不要乱发脾气,切忌“过怒伤肝,过思伤脾,过喜伤心,过悲伤肺,过恐伤肾”,保持乐观积极健康的心态,过好晚年生活。讲座中,秦竹教授还与离退休干部进行了亲切互动,教大家如何做拉筋操,介绍了许多简单而实用的养生保健方法,她贴近现实、贴近生活的精彩讲授博得了离退休干部的阵阵掌声。

此次讲座深受离退休干部的欢迎和好评。大家普遍认为,秦竹教授的讲授生动活泼,事例结合,形象直观,生动精彩,简单易懂,介绍了许多老年人应注意的科学起居、运动、饮食、心理健康方法,指导我们要以良好心态和积极乐观的精神风貌过好老年生活,让我们受益匪浅。大家纷纷表示,在今后的生活中,一定要养成科学饮食、科学运动和健康心理的良好习惯,以科学健康的生活方式安享幸福晚年。(生活待遇科供稿)